Resumé: Der er mange historier om hypnose og hypnoterapi, der er farlige, forvandler folk til kyllinger, folk der ikke kan vågne op, og skruppelløse hypnotisører, der udnytter deres ‘sårbare’ patienter. Der er dog mange mennesker, der er fast overbeviste om, at det har hjulpet dem med at ændre deres liv, hjælpet dem med at opnå deres mål. Millioner af mennesker sværger til, at det har hjulpet dem med mange problemer såsom vægttab, rygestop, andre afhængigheder, selvtillid, fobier, stress, succes, irritabel tarm og mange andre problemer.
Mange mennesker går glip af dette kraftfulde, men sikre terapeutiske værktøj, fordi de er for bange for at bruge det. Jeg håber at kunne afkræfte disse frygter ved at besvare disse almindelige spørgsmål om hypnoterapi.
Kan jeg blive hypnotiseret? De fleste mennesker kan gå i en hypnotisk trance. De eneste typer af mennesker, der ikke kan hypnotiseres er… 1. Dem, der lider af psykose eller en tankeforstyrrelse 2. En person med et lavt IQ 3. En person, der ikke ønsker at blive hypnotiseret. Det er meget let at modstå hypnose, hvis du ønsker det. Hvad er en hypnotisk trance? Det er en normal og naturlig tilstand, som de fleste af os oplever flere gange om dagen. Det sker ofte, når folk kører bil. Har du nogensinde kørt et sted hen og ikke rigtigt husket rejsen? Det sker også ofte, når man læser en bog eller ser tv. Nogle gange kan du være så opslugt af bogen eller tv-programmet, at du ikke er bevidst om, at nogen taler til dig. Hypnose er fokuseringen af den bevidste opmærksomhed i en så smal korridor af indflydelse. Det bevidste sind er så intenst fokuseret, at andre påvirkninger ikke bliver kritisk analyseret af det bevidste sind. Vi hører dem stadig, selvom vi ikke altid er opmærksomme. Et godt eksempel på dette er, når du er et sted, hvor der foregår flere samtaler på én gang. De kan alle lyde som en masse baggrundsstøj. Men hvis nogen i en af de samtaler nævner dit navn, fokuserer du bevidst på den samtale. Hvordan vidste du, at nogen sagde dit navn? Dit underbevidste sind (som er langt kraftigere end dit bevidste sind) lyttede til ALLE samtaler SAMTIDIGT! Det er måske en grund til, at du nogle gange “bare ved” noget. Dit underbevidste sind har absorberet det, uden at du bevidst er opmærksom på det.
Hvordan føles hypnose? Når du er i trance, føler du dig mere mentalt og fysisk afslappet. Det er en meget behagelig oplevelse, og du kan fortælle, at du stadig er i kontrol. Du kan stadig høre præcis, hvad der foregår omkring dig, medmindre du vælger at lade din opmærksomhed drive væk. Du bliver opmærksom på, at du nemt kan stå op, tale eller bevæge dig, når du vil. Mange mennesker (mig inkluderet) bevæger deres fingre eller hænder for at teste, om de kan bevæge sig efter vilje, når de første gang oplever en hypnotisk trance. Nogle gange kan det være lidt svært at vække en patient. Dette er ikke noget ondsindet, som det er blevet portrætteret. Ingen har nogensinde været fanget i trance. Det er mere et tilfælde af, at en patient bare “ikke kan være besværet” med at vågne op, fordi det føles så behageligt. Dog bliver de snart kede af det og vil vågne op ret snart. Et trick, de gamle hypnoseproffer bruger, er at fortælle patienten, at de opkræver for tiden. Det er utroligt, hvor hurtigt de så vågner op!
Er hypnose farlig? En hypnotisk trance er faktisk en meget naturlig tilstand, som næsten alle går ind i flere gange om dagen. I 1955 oprettede det britiske lægeforening en undersøgelse, som positivt rapporterede hypnose som et terapeutisk værktøj. Det anbefalede endda, at det skulle undervises på medicinske skoler. Hypnose blev også godkendt af Rådet for Mental Sundhed i den Amerikanske Lægeforening i september 1958 som en sikker praksis uden skadelige bivirkninger. Siden da har der været en acceleration i etableringen af hypnoseselskaber for læger, tandlæger og psykologer. Ingen er nogensinde blevet alvorligt skadet med hypnose.
Kan jeg blive tvunget til at gøre ting mod min vilje? Du kunne aldrig blive tvunget til at gøre noget mod din vilje eller i strid med dit værdisystem. Hvis dette rent faktisk var muligt, ville der så ikke være kriminelle, der lærte kunsten at hypnoterapi for at hypnotisere deres bankchefer til at åbne pengeskabene og udlevere en stor sum penge?! I trance ville du ikke ubevidst afsløre dine dybeste hemmeligheder. Du kan endda lyve i trance, hvilket er en grund til, at vidnesbyrd i hypnose ikke er tilladt bevis i en retssag. Det bruges kun af politiet til at hjælpe med efterforskningen. En person vil kun handle på forslag, der tjener dem på en eller anden måde eller forstærker en forventet adfærd, ellers vil deres underbevidsthed bare ignorere det. De fleste mennesker udvikler disse misforståelser fra at se eller høre om et Stage Hypnosis-show. Dog opnår de i vid udstrækning deres resultater fra showmanship, valg af de mere ekstroverte mennesker og gruppepres.
Hvor lang tid vil det tage, før jeg bemærker en ændring? I en session kan du forvente at blive mere afslappet, end du er lige nu. De fleste mennesker slapper ikke nok af, og nogle mennesker slapper aldrig af! At være mere afslappet kan hjælpe de fleste mentale og fysiske problemer, du måtte have. Jeg har ofte haft patienter rapportere tilbage til mig, at folk bemærkede, at de virkede mere afslappede efter bare en session. I fortiden har jeg betydeligt hjulpet problemer såsom irritabel tarm, hudklager og afhængigheder, blot ved at gøre afslapningsarbejde. Hypnose kan bygge bro mellem dit hoved og dit hjerte, hvilket gør dine mål meget mere følelsesmæssigt overbevisende, og derfor øger dine chancer for permanent ændring. Afhængigt af intensiteten af din session og antallet af gange, du har lyttet til optagelsen, vil du bemærke forslag til de ønskede adfærdsændringer spontant dukke op i dit bevidste sind næsten med det samme.